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2016.04.20 13:52|未分類
悩んでいる真っ最中。

それがピークに達しつつあるとき…

そんなときは

自分の思いでいっぱいです。

自分の気持ち

自分の想い

自分の辛さ

自分の我慢

自分の損

自分が受けた被害

自分の………自分の……………


悩んでいる時って

人のこと考えられているようで、考えていません。

自分の想いでいっぱいで

冷静に考えられなくなっていること多いです。(;'∀')

どんなに考えても、いい案が見つかりずらいです。

それどころか

考えるほどに、良くない方向へ突っ走ります


自分がどうしたらいいのか?

自分ができることは何か?が見えなくなります。


自分でいっぱいになってしまうんですね…(^^;)

自分でいっぱいになって、行き詰ったら…

誰かに聞いてほしい

誰かにわかってほしい

誰かに味方になってほしい

誰かに状況を変えてほしい

と思いますね。


自分の想いが重くて身動き取れない!と感じたら…

カウンセリングですよ!

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2013.11.30 22:56|未分類

ほんの少しでいい

勇気をだして

今までできなかった事

一つでいいからやってみよう。


ほんの少しでいい

勇気をだして

今まで目をそむけていたものに

目を向けてみよう


ほんの少しでいいんだ

勇気をだして

やってみようよ

目を向けてみようよ


foto.jpg






2013.11.22 22:20|未分類
季節の変わり目って、体調がこわれやすかったり

気分的にも不安定になりがちです。


なんで季節の変わり目って疲れるのかしら????


私たちの体は、日々気温や気圧の変化に対応しようと働いています。

急激な季節の変化は、体にストレスを与えます。


だから、これといって何にもしていないのだけれども疲れる。


特に変わったこともないし、悩んでいる訳でもないんだけど不安だ。

という現象が起こってくるんですね・・・



体が環境に対応しようと普段以上に働くため、エネルギーを大量消費するので

身に覚えのない疲れや 不安が出やすくなる。というかんじです



こんな時は、体をゆっくり休めてあげたり

しっかりとバランスのとれた栄養を取ったり

気分転換や、リラクゼーションなどに力を入れることで

かなり緩和されると思いますよ^^


私たちの肉体は、意識していないところでかなり一生懸命働いてくれているのです^^

生命エネルギーも気付かないうちに消費しています


生命エネルギーは、楽しんだり、リラックスしたり 感謝したりすることで増幅します。


たまには、自分の体に感謝していたわってあげて

生命エネルギーを活性化させましょうね^^





2013.11.11 09:44|未分類
11月はカラーセラピー月刊です!!・・・という事で

色のお話を少し・・・

近年では、沢山のカラーセラピーがあり

そのほかでも、色は、まさにイロイロな所で活用されています。

飲食店では、食欲をそそるような赤、オレンジ緑などのビタミンカラーが使わることが多いですし

バーや、落ち着いた雰囲気の店には、ブルーやブラウンなどの色が用いられることが多いですね


色にはヒーリングの効果があります。

私の独自の観察結果によると

割といつも変わらず好きな色は

本来の自分が持っているカラーを抑えたりバランスをとるために好んで使っている・・・

という方が多いような気がします。


たとえば、私自身は青緑や紫、が好きですが

私の根本は、その反対色である赤やオレンジ 黄色の要素が強いと思っています。

もともと落ち着きがなくて、黙ってじ~~っとしているのが

とっても苦手な性分なのです(^_^;)


赤や黄色を用いると、その部分が増長されて

周囲があっけにとられてしまうくらいの熱血ぶりや突飛な行動をしたり(赤の要素)

周りの空気を全く無視して、一人で騒いで、勝手に楽しんでしまったり

落ち着きがなく、ちょろちょろしっぱなし・・・(オレンジ・黄色の要素)

そんなことになりかねないなあ・・・と自分で思うんですね。(笑)



そんな自分を制御するために!?

その反対色である青や紫、黒などの鎮静化させる色を無意識で身に着けているのだと感じています。


色は人の無意識を表面化させてくれるものであったり

無意識に自分自身のバランスをとったり

自分に足りない要素を育ててくれたりします。

カラーセラピーは、自分自身を知るためのとても良いツールだと思います。



悲しいかな、最近は

『ああ、カラーセラピーね・・・受けたことあるけど、特にどおってことなかったわ』

という悲しいご意見を聞かされることが多いのが現状です。


カラーセラピーはとてもシンプルで

とても奥が深いものです。


是非、『ああ、あれね・・・』と感じている方にこそ

奥深いカラーセラピーの世界を体験していただきたいと思います^^




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2013.10.24 22:15|未分類

笑顔の人を見るとホッとしますよね?

笑顔は人を安心させ、ハッピーな気分にしてくれます。



あなたは最近笑っていますか?

笑顔がつらくないですか?

眉間にシワがよってませんか?


人間関係がうまくいかない・・・

と悩んでいる方のほとんどに、笑顔がみられません。


ひきつった笑顔・・・

仕方なく作っている笑顔・・・

目が笑ってない笑顔・・・




人間には目がついています。

第一印象は目から入る情報です。

その情報が全体の7~8割を占めている。と言われています

そして、その第一印象が、ずーっと残るのです。



人と目があった瞬間

きょどったり、びくついたり、暗かったり、警戒した顔をしていると

相手から好印象はえられません。



コミュニケーションが苦手・・・という方も

表情が固い人が多いです。



何を話さなくてもいいんです

何か特別なことが出来なくてもいいんです。



笑顔でニコニコそこにいるだけで

周りの人の印象や、対応の仕方が変わってくるものですよ^^



笑顔は自分も周りも幸せにする、最高の魔法なのです ♪




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みか みかげ

Author:みか みかげ
トータルカウンセラー Mikage(みかげ)

精神と心理に作用するあらゆる技法を取り入れた独自のスタイルで、皆様の悩みを解消するべくセッションを行っています。
気軽なものから、ディープな相談まで、皆様が自分らしく生きていこうとする想いを応援させていただきます!

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