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2012.07.14 22:10|心理
私は、役に立たない。

私は、何も出来ない。

私は、何のとりえもない。


私の話を、誰も聞いてくれない。

私の気持ちを、誰もわかってくれない。

私の考えは、誰も認めてくれない。


そんなときは・・・・


開き直ってみましょう (笑)

ただし、投げやりになってはいけません。


正しい!?開き直り方を教えちゃいます^^

上記のような感情や、思いを、


思いっきり認めてしまう事。


なんだそれ~~~ と怒られてしまいそうですが・・・(^^ゞ

そう思った方は、本心はそう思っていないと言う事になります。



何も出来ない。とりえもない。役に立たない

聞いてくれない、わかってくれない、認めてくれない

と言う事を 100%自分で認めることで、

逆に出来ている事や、理解してくれようとしてくれている人の事が思い浮かんだりします。


実際は、何もできない人はいないのです。

赤ちゃんでさえ、泣くことも、排泄することもできます。


そんなことですか?と思われてしまいそうですが、そんなものです。

読み書きが出来る。

自分の意思で歩く事が出来る。

出来ない、役に立たない、とりえもないのではなく

”自信が無い” だけなのです。


自信は、努力次第で、育てる事は誰でも可能なのです。


出来ない自分を責めるのではなく、

自分の事を否定していると感じる人の言動にイライラするのではなく

今、自分の出来る範囲で、出来ている事を

自分自身で100%認めてあげる事。

今の自分を受け入れて、認めてくれている人がいる事を認める事。

これは、相手を100%信用するのとは、わけが違いますよ?

そして、出来そうなことから、少しづつ努力していく事。


自分の中の『NO』の部分に焦点を当てるのではなく

自分の中の 『YES』 に焦点を当てること。



私だって、自分が不甲斐なくて、ダメだな~~~と思う事沢山あります。

落ち込んで、いじけるのは簡単です。

でもね、

み~~~んなそういう気持ちあると思うんです。


自分だけがだめじゃない。

みんなダメな所あります。


そして、自分にも必ず良い所あるし

みんな、良い所がある。



出来ないなら、出来るよう、努力しよう!

わかってくれないと嘆くより

わかってもらえる努力をしよう!


ダメだったら、その時また考えよう。



私はいつも、このように開き直って、立ち直っています(笑)

お試しあれ^^






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Author:みか みかげ
トータルカウンセラー Mikage(みかげ)

精神と心理に作用するあらゆる技法を取り入れた独自のスタイルで、皆様の悩みを解消するべくセッションを行っています。
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