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2012.09.17 22:21|日々のつれづれ
自分の感情 抑えたり なくそうとしていませんか?


どんなに抑えても


どんなになくそうとしても


感情は動き出します。


なくすことはできません。




いい感情だけを持ち続けることもできません


怒り・悲しみ、苦しみの感情も生きる上では必要です。




長く持ち続けなければいいのです。




感情を育てるには


自分の感じた思いを見て見ぬふりをするのではなく


まあいいや・・・と


どこか遠くに投げてしまうのではなく



しっかり感じて、自分の感情と対話してあげるのです。


そして

その思いを、感じつくしたら


感情は、消化されていくものなのです。



食べ物と同じで


丸のみ・流し込みは体に良くないですからね^^


ため込むと


心が頑固な便秘になってしまいますよ^^



感情の消化作業をお手伝いするのは


私たちカウンセラーのお仕事の一つなのです^^





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Author:みか みかげ
トータルカウンセラー Mikage(みかげ)

精神と心理に作用するあらゆる技法を取り入れた独自のスタイルで、皆様の悩みを解消するべくセッションを行っています。
気軽なものから、ディープな相談まで、皆様が自分らしく生きていこうとする想いを応援させていただきます!

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