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2012.09.27 22:01|日々のつれづれ
今日は、心理学セミナーで、感情との向き合い方のレクチャーをしました。

皆さんいろいろな感情をお持ちで、そこと向き合ってみたり

みんなで、茶話会形式でいろいろな話をシェアしたりしました。

自分で自分に問いかける事

自分で自分の想いを否定しない事など

自分との対話って実はとても大事なのです。





人にはそれぞれの辛さや悲しみ、苦しみがあります。

どれが重くて、どれが軽いなんて、他人が計れるものではありません。


自分だけが辛いわけじゃないな・・・と思うことも自分を救済する一つの手段でもあります。


人と比べて辛くなるのは

自分よりも、はるかに上の人と比べているか

自分にはないものを見ているだけです。


下を見ると、もっと辛い人、過酷な人、沢山います。


上を見ても

下を見てもきりがないんですね。




王子とこじきという童話がありますね?


王子は、こじきの自由さにあこがれ

こじきは王子の生活にあこがれ

入れ替わって生活した結果

元の自分の生活が恋しくなってしまう・・・というお話し。



ないものをねだって

それを得たとしても


本当に必要なものでなければ気持ちは満たされることはない。

本当に必要なものは

今の自分の生活の中に、身近なところに沢山あるんです。


ない、ない と嘆いてばかりいると

本当に良いもの、本当に大事なものを見落としてしまうことになります。


今の自分だからこそ、良かった事

辛い経験があったからこそ、得たものに目を向けてみると

自分の人生も、捨てたもんじゃないな・・・と思えるかもしれませんよ^^



今が、辛いと感じる人も

その経験があったからこそ、実感できる幸せがこの先に必ず用意されています。

いえいえ、もうすでに、あるのです!


不幸がないと、幸せは感じられませんからね^^



良くない事、辛いこと、苦しいことに焦点を当てていては

良いことに気が付きませんよ^^


人間は、一つの事にしか焦点が絞れないようにできているのです^^



良かったことに焦点を当ててみましょう!




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Author:みか みかげ
トータルカウンセラー Mikage(みかげ)

精神と心理に作用するあらゆる技法を取り入れた独自のスタイルで、皆様の悩みを解消するべくセッションを行っています。
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