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2013.01.28 21:05|心理
3日間にわたり

自分を責める事

人と比べる事

自分に強制する事

辛くなる3要素のお話をしてきました。


この要素は、自分で、自分にやってしまいがちなものです。(-_-;)



人は、自分の居場所、安心できる場所が必要な生き物です。

では、自分の安心できる居場所ってどこでしょう?


実は、自分自身の心にあります。

辛くなる3要素をやってしまうと

自分自身の中に自分の居場所がなくなってしまいます。

自分で、自分に ”NO” と言ってしまうのですから。


その ”NO” を埋めるために

他者に、外に、すべてを求めてしまうのです。

自分の中に自分のスペースがない事が 恐れとなり、執着となってしまうのです。



先日も書きましたが

人間の生命エネルギーは、癒し、感謝、喜び、楽しみを感じることで活性化されます。

元気になります。


この3要素にとらわれてしまうと

癒し、喜び、感謝を感じることが困難になります。

いいエネルギーを生みだすことが出来なくなってしまうんですね・・・(-_-;)



特に、日本の国民性として

失敗した後、自分を責めて、悲しみ、嘆くことが、反省しているとみなされることが多かったり

自分を犠牲にして、人のために尽くすことが良しとされていたり

自分を卑下することが謙虚だとみなされる風習があると思います。




他人から、自分がどう見られているのか?

に焦点が当たっている国民性だな・・・と思います。

この風習は、海外では、とても不思議で、意味が解らないそうですよ(笑)



もし、自分を責めたくなったり、人と比べたり、~しなきゃ・・・

という感情が込み上げて来たら

この3日間の文章を思い出してほしいと思います。


人間、人とかかわらずに生きていくことは出来ませんし

協力して、助け合うことも大事です。

しかし、最後に自分を守ることができるのは、自分だけです。



関わる事と、混同する事とは違いますからね・・・



責めるのではなく、反省し、次に生かすことを考える。

人と比べるのではなく、過去の自分と比べる。

強制するのではなく、~しよう!と自発性に変えていく。

この3点の意識をもって、自分のペースで、できる事からコツコツやっていく。


出来た自分をほめてあげる。

不満や、不安があるなら、自分でその言い分を聞いてあげる。

自分に対して、ジャッジするのではなく

自分自身と会話して、一緒に解決策を考える。


そうすることで、心にもゆとりが出来て

自分の中に自分の居場所が出来てきます。


これだけでも、かな~~り精神的に成長すること間違いなしですよ^^




お試しあれ ♪







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