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2013.09.21 20:36|心理

自制心とは

自分の感情や欲をコントロールすることです。

ただ、やみくもに我慢するのとは全然違います。


今これをやってしまったら・・・・

今これを言ってしまったら・・・・


どうなる????

と感情的にならずに、その先まで見越した行動をとることができるようになることです。



今の世の中、自制が聞かない人が増えているな・・・と感じます。

自制心を育てるには、精神力を育てる必要があります。

精神力とは、自分自身の強い意志です。


何のために?何をしているのか?ということをしっかり認識し

そこに集中できるようになることで、自制がきくようになると思います。


意志が弱いと感じる方

自制がきかないと感じる方は

まずは、ほんの些細なことから、自分で決めて、やり遂げるということを

初めて見るといいと思います。


帰ったら、必ず靴をそろえる。でもいいです。

寝る前に、一枚でもいいから、茶碗を洗う。でもいいです。


自制心をしっかりと鍛えるには

いきなり大きなことから始めようとしない事です。


今までできなかった人が

明日から、急に100%自制心が育つということはないのです。

本気で、自制心と、精神力を高めたい!と思い方は

地道にトライしてみてください。

地道に、コツコツできるように何度も何度もやっていくことがだいじなのです。


それができなくて困っている・・・という方もいるでしょう。

しかし、人間は、だれもがちゃんと毎日やっていることが必ずあるはずです。


決まったテレビを欠かさず見ることも、コツコツやっている何かであります。

毎日ゲームの段階をクリアしようと欠かさずやっているというのもコツコツです。


どうしてできるのか?というと

自分が楽しいからですよね?


自制がきいて、精神力が高まることは

あなたの生活全般が、豊かになる秘訣なのです。


悲しくなったり、イライラすることも格段に減ります。

やってみたい事ができるようになるし

なりたい自分になることもできるのです。


自分の感情や欲をうまくコントロールできるようになることが

大人になる。成長する。ということなのだと思います。







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Author:みか みかげ
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