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心の傷と記憶

2013.08.27 23:41|心理

機能は記憶の役割や記憶の基盤について少し書きました。


今日は心の傷やトラウマと記憶について少し・・・



みなさん過去をふっと振り返ってみてください・・・・









どんなことが思い出されますか?




楽しかった記憶?

それともつらい記憶?



調査によると

多くの人が過去を振り返ったとき

良くない出来事を思い出すのだそうです。

逆に楽しかった思い出、良い記憶は忘れてしまっていることが多いそうです。



嫌な記憶ほど残るってわけですね。


なぜかというと、人間に限らず、生きとし生けるものは常に危険と隣り合わせです。

嫌な記憶は危機回避に役立つのです。


嫌な記憶を鮮明に残すことで

同じような体験をすることを回避することができるんですね。



感情も同じようなことが言えます。

嫌な思いをした。

とてもつらかった。

二度とあんな思いをしたくない。

という感情と共に残った記憶は

そのような状況を避けようとします。



本当に危険なこと、肉体的・行動的に気を付けなければならない記憶は教訓として必要ですが

主にメンタル面に作用する良くない記憶は傷となってしまいます。


そして、忘れることができないんですね・・・


何かあるたびに思い出してしまう。

忘れたくても忘れられない。


どうしてもその記憶に縛られて、うまくいかない・・・

なんていうことが起こります。



感情にまつわるマイナスな記憶は ”心の傷”となる・・・といいました。


何度も思い出し、とらわれてしまうのは

”傷”が癒えていないからなのです。



実際に肉体的なケガをした時のことを考えてください。

ケガの部分をかばいますね?

治るまで、痛いうちは そこに意識が行っていますね。

触ると激痛が走るようなケガだと、動くこともできなくなってしまいますね?



心の傷も同じです。

何度も思い出し、とらわれ、意識がいってしまうのは

傷が、まだ傷のままだよ~~~というメッセージでもあります。

この傷直そうよ~~~という記憶からのメッセージなのです。



トラウマは、失敗や悔しさ、やるせなさ、などが伴った記憶です。

何度もトラウマにぶつかり、阻まれるのは

これを乗り越えようね!というメッセージ。

何度も同じような状況に置かれることで

まただ・・・とあきらめるのではなく、何度も遭遇しているのだから

次はどうしたらいいかを考える為に鮮明に記憶として残っているのです。



できることなら忘れてしまいたい記憶

なかったことにしてしまいたい記憶



実はこのような記憶こそ、自分の成長に必要で、重要なことを含んでいる記憶なんですね。



昔、私の友人が、私の身近な人が次々と自殺をする。

周りの人がどんどん死んでいなくなってしまう。

というつらい経験をしました。


なんで自分ばかり・・・と思っていた友人は

後々にこんなことを言っていました。



自殺したという報告を聞くたびに

死にたいのは私のほうだ。っていつも思ってた。

私が 死にたいって思っていると誰かが先に自殺する・・・

でも、そういう経験を何度かしているうちに


自殺するということがどういうことなのか

残された人がどんなに辛い思いをするのか

ってことが、身に染みてわかったんだ・・・


そして、頑張って生きていこう!と決心してから

自分の周りで誰かが亡くなるということがなくなったんだよね・・・

と話してくれたことがあります。


そして日に日に、つらかった記憶が薄れてきたとも言っていました。


自殺したかった彼女が、自殺される側の経験と記憶を持つことで

時間とともに死にたい自分の意識を変え

生きるという選択をすることで、その記憶は必要なくなり薄れていったのだと思います。



このように残っている記憶には

自分のために必要な記憶なのだということなのです。



・・・長くなってしまいました (^_^;)

明日は、なぜ心の傷やトラウマができてしまうのか?

そのメカニズムについて少し書こうと思います。




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コメント

そうですね。とても共感しました。

過去の傷は忘れるのではなく、
乗り越えて生きていきたいですね。

Re: タイトルなし

ありがとうございます ^^

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Author:みか みかげ
トータルカウンセラー Mikage(みかげ)

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